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    養生知識

    只花一根棉簽的錢,就能享受“全身按摩”,就這么簡單!

    發布時間:2018年05月05日

    一天下來沒做什么特別的事,可就是覺得肩背部特別酸疼,渾身無力,整個人都沒有精神——這個時候沒什么比來一場全身按摩更舒適的了!

    也正是因此,很多人在出現這種癥狀后,喜歡去做個保健推拿或者拔拔罐,其實根本沒那么麻煩。一根棉簽就能解決你的酸痛!

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    棉簽怎么用

    通常來說,放松全身的按摩需要時間較長,大多都市白領很少能有空閑去享受。

    而用棉簽按摩對應頸肩部位的足部反射區,只要10分鐘即可起到按摩全身的效果。

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     棉簽按哪里

    1、對應部位:環軸關節(1點按壓)

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    刺激拇趾腹前段環軸關節的反射區,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按壓;慢慢地往橫向點按。

    2、對應部位:頸椎(1點按壓)

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    拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按壓第1、2關節。

    3、對應部位:肩膀(鋸齒線)

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    趾頭向外壓,先框起肩膀反射區外緣,再在框內從姆趾到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

    4、對應部位:脊椎(畫線條)

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    食指握靠棉花棒頂端,在食趾內側以下到腳底中段長條區,朝腳尖方向由下往上推。

    5、對應部位:肩胛骨(畫線條)

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    先框起肩胛骨反射區,再在框內朝腳尖方向由下往上畫線,要畫滿反射區。

    6、對應部位:上身淋巴(畫線條)

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    腳底貼地板,刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的上身淋巴反射區,像是要將堆積在這里的廢物往前推出去。

    7、對應部位:手臂(1點按壓)

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    棉花棒與腳垂直,用力按,從小趾沿骨頭外側到腳中段的手臂反射區。手貼著地板進行會比較穩定。

     


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